肾脏是人体重要的器官，它可以进行物质代谢以及排出人体内的毒素，肾也是男人性功能的支撑，所以一个男人性功能强不强就看肾好不好。

　　肾不好的患者，首先要注意多喝水，水分是肾脏得以正常运行的必备条件，建议早上起床后首先补水;其次，要吃得温，不妨补一些牛尾汤、鸽子以及羊肉;再者，可以吃一些具有补肾养生的山药;最后，一定要吃得清淡一些，不要太咸!

　　现实生活之中，有很多患者都是存在肾不好这种不良症状的。而我们知道，肾脏在我们的身体中，负责着代谢的重任，一旦我们的肾不好，那么必然会导致生活习惯需要格外小心。那么，肾不好应该注意些什么?下面让我们了解一下。

　　1、多饮水

　　肾脏是人体的“清洁工”，而肾脏进行代谢，把我们身体废物排出体外的时候，需要足够的水分来才可以得以顺利进行。饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。

　　2、吃得温

　　肾阳虚食谱包括牛尾汤、羊肉以及鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。

　　3、吃山药

　　山药是一种比较常见的食物，并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。因此在所有补肾的药物以及食品中，山药一直都占有老大的位置，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补。

　　4、少点咸

　　需要注意的，冬天人体的肾脏功能偏旺，倘若在饮食中大量吃盐味食品，那么必然会导致肾气更旺。过旺的肾气对于心脏的伤害非常大的，会导致心脏力量减弱，从而影响人体的健康。因此，冬天要尽量少吃咸味食品，防止肾水过多;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

　　男性朋友平时可以用枸杞泡水喝代茶饮，有营养肾脏的功效，还要积极参加体育锻炼，增强体质。注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，尽量少做房事。